Entgiftung nach Weihnachten: Feiern Sie New York 2023 auf gesunde Weise

Weihnachten steht vor der Tür und wir alle wissen, dass dies lange Nächte voller Partys, Trinken und vielen leckeren Leckereien bedeutet! Auch wenn das alles sehr verlockend klingt, werden Sie sich höchstwahrscheinlich aufgebläht, träge und unruhig fühlen. Irgendwann kommt der Punkt, an dem Ihr Körper es einfach nicht mehr ertragen kann und Ihnen signalisiert, dass es Zeit ist aufzuhören. Dann sollten Sie sich eine Auszeit von Ihrer Jahresendroutine gönnen und Ihrem Körper eine gesunde Entgiftung gönnen.

Die Entgiftung nach Weihnachten hat viele Vorteile. Der wichtigste ist die Reinigung des Körpers und die Beseitigung angesammelter Abfallstoffe. Während eine Entgiftung Ihnen dabei helfen kann, im Urlaub Gewicht zu verlieren, besteht ihr Hauptziel darin, Ihr Energieniveau zu steigern und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Denken Sie bereits darüber nach, sich einen teuren Spa-Aufenthalt zu gönnen? Es ist nicht erforderlich. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die Sie in einem durchschnittlichen Supermarkt kaufen können, und einige Änderungen des Lebensstils, die leicht vorgenommen werden können, sorgen dafür, dass Sie sich leicht, erfrischt und energiegeladen fühlen. Hier sind die besten Lebensmittel für eine Entgiftung nach Weihnachten:

Im Artikel

1. Cranberrysaft für die Nieren

Cranberr y-Saft für Nieren

Cranberrysaft für die Nieren

Cranberries sind reich an der Chemikalie Chinin, die heilende Eigenschaften hat und dabei hilft, Giftstoffe aus den Nieren, der Blase und der Prostata zu entfernen. Es erhöht auch den guten Cholesterinspiegel und mobilisiert Fettzellen, was dazu beiträgt, die Bauchgröße zu reduzieren.

2. Mariendistel für die Leber

Molkereistil für die Leber

Mariendistel für die Leber

Nach dem Trinken von Alkohol und dem Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln wird Ihre Leber wahrscheinlich einen Schlag erleiden. Helfen Sie ihr, sich von ihrem Urlaubskater zu erholen, indem Sie ihrer Ernährung ein Nahrungsergänzungsmittel mit Mariendistel hinzufügen. Mariendistel, die Silymarin enthält, gilt als eines der wirksamsten Antioxidantien, das dabei hilft, Giftstoffe aus der Leber zu entfernen. Außerdem wird es Ihnen helfen, ein paar Pfunde zu verlieren.

3. Mediterranes Essen fürs Herz

Mediterranes Essen für das Herz

Mediterranes Essen fürs Herz

Es ist bekannt, dass mehr Menschen an Her z-Kreislau f-Erkrankungen sterben als an allem anderen. In den ersten Monaten des neuen Jahres wird dieses Problem zum dringendsten, da viele von uns versuchen, so schnell wie möglich in die Form zurückzukehren und eine große Ladung darauf zu erzeugen. Wir haben eine der köstlichsten Möglichkeiten, um sich um unser Herz zu kümmern – mediterrane Küche! Die verwendeten Zutaten sind sehr reich an Vitaminen C und E – Antioxidantien, die das Herz reinigen – was die Wahrscheinlichkeit, Her z-Kreislau f-Erkrankungen zu entwickeln, erheblich verringern.

4. Faser für den Darm

Faser für den Darm

Faser für den Darm

Sie verbringen die Tage, kauen Kartoffeln und rotes Fleisch, und dies wird sicherlich Ihren Darm verstopfen. Der angesammelte Abfall wird freigesetzt, die im Körper getragen werden, was zu Unbehagen führt. Fasergereiche Lebensmittel wie Hafer, Vollkornbrot, brauner Reis und Nudeln helfen dem Körper, diese Abfälle zu entfernen, die Bildung von Toxinen zu verhindern und zur Aufrechterhaltung der Harmonie beizutragen.

5. Kürbiskerne für die Augen

Kürbisaugensamen

Kürbisaugensamen

Alle diese Parteien und Versammlungen können zu spät zu Schlafmangel führen, wodurch dunkle Kreise aufgrund der schlechten Durchblutung unter den Augen auftreten. Wir haben eine Wette, Sie wussten nicht, dass es hier ist, dass sich Giftstoffe ansammeln, wodurch Sie jeden Tag wie eine Handvoll Kürbiskerne aussehen und Brillanz. Kürbiskerne sind ein natürliches Mittel zur Verbesserung der Durchblutung und reich an Vitaminen C und E, die dazu beitragen, Katarakt durch das Altern zu verhindern.

6. Brokkoli für die Lunge

Brokkoli für die Lungen

Brokkoli für die Lungen

Die Luftverschmutzung ist eines der größten Umweltprobleme in unserem Land, so dass viele indische Megacity in der Liste der am meisten verschmutzten Städte der Welt hohe Orte einnehmen. Auch wenn Sie nicht rauchen, wirkt sich die Luftverschmutzung auf die eine oder andere Weise aus. Und in der festlichen Jahreszeit, wenn die meisten Menschen Freunde oder Familien besuchen, werden die Konsequenzen noch negativer. Das Einatmen von kontaminierter Luft führt zur Ansammlung von Toxinen in der Lunge, was zu Problemen führt, die von Schwierigkeiten Atmen bis hin zu Lungenkrebs enden. Wir wissen, dass dies beängstigend ist, aber das ist eine harte Wahrheit. Die tägliche Verwendung eines Brokkol i-Kopfes hilft dabei, die Lungen von Rauchern zu reinigen, und wir sind sicher, dass dies nicht der Raucher hilft. Obwohl es nicht so appetitlich ist wie andere hier aufgeführte Produkte, wussten wir immer, dass gesunde Dinge nicht so sind, oder?

7. Nüsse für das Gehirn

Nüsse für das Gehirn

Nüsse für das Gehirn

Unser Gehirn ist das fleißigste Organ Ihres Körpers. Es funktioniert rund um die Uhr, ohne Pause, und sogar eine größere Last fällt darauf, wenn wir Gogol-Mogol trinken und versuchen, nüchtern zu verhalten. Daher produziert das Gehirn freie Radikale öfter als wir möchten; Freie Radikale erfordern Antioxidantien, um ihre Anzahl zu kontrollieren. Nüsse wie Bäcker, Walnüsse und Haselnüsse enthalten die größte Anzahl von Antioxidantien in der gesamten Familie und sind auch reich an Proteinen zur Stärkung der Muskeln und Fettsäuren von Omega-3. Eine Handvoll dieser Nüsse pro Tag trägt dazu bei, die Trübung der Vernunft zu beseitigen, die Gehirnfunktion zu verbessern und Sie vernünftig zu denken.

Während alle oben genannten Lebensmittel auf ein bestimmtes Organ ausgerichtet sind, sind mehrere Gewohnheiten, wie z. Helfen Sie dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, was wiederum insgesamt gut verbessert.

Jetzt sind Sie bereit für einen großen und fetten Weihnachtsferien, weil Sie wissen, wie man danach zu Form zurückkehrt.

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Sargun Prot Kaur

Sargun toleriert keine Schwierigkeiten und kreativen Hindernisse, die ihr helfen, zu wachsen, wenn sie sie nacheinander überwindet. Mit dem angeborenen Wunsch, um die Welt zu reisen, ebnet sie den Weg für sich im Leben und besucht die Orte ihrer Träume. Wenn sie nicht in der kreativen Zone ist, spielt Sargun es liebt es, Badminton zu spielen und ihre Lieblingsserie zu sehen.